열린 마음을 가지라

환자들 중에 예술분야에서 일하는 사람들은

직관을 받아들이는 일에 상당히 익숙하다.

하지만 체스에서 다음 수를 준비하듯 

항상 분석하는 성격을 가진 변호사를

논리적인 머리에서 벗어나게 하는 것은 

가능하지만 상당히 어려운 일이다.

 

■ 열린 마음을 가지라고 당부하고 싶다.

■ 마음을 닫은 사람들은

(교리나 세뇌로 굳어져버린 사람들은)

확장된 의식상태를 경험할 수 없다.

 

직관에 따른 지적능력에 장점은

제한적이고 골치아프고 깊이 없이 느껴지는 

시각, 즉 순전히 이성에만 따른 시야보다

더 풍부하고 깊이있고 부드럽다는 점이다.

■ 지적 능력이 신이 되게 해서는 안 된다.

 지적능력은 영혼을 이끌 수 없다.

단지 이용할 수 있을 뿐이다. (성경)지식에 집착하는

머리는 계산적이고, 보호적이며, 알지 못하거나

입증되지 않은 것을 두려워 하는 경향이 있다.

 

나의 수행은 마음과 직관의 힘을 기르고

내면의 고요에 귀를 기울이는 명상이었다.

■ 내려놓기 위한 기본으로

자연, 자신 그리고 타인과의 조화를 강조했다. 

자신과의 조화, 타인과의 조화, 자연과의 조화,

영혼육 간에 조화, 타인과 타종교와의 조화가

중요해진다. 특히 갈등이 있을 때

대부분의 사람은 다툼과 충돌을 예상한다.

하지만 조화의 힘은 다른 사람과 화합하게 만든다.

다른 사람의 의식 파장의 맞추면

직관적으로 그들을 평가할 수 있게 되고

그러면 어떻게 해야 할지 알고 선택할 수 있다.

 

집착이 생기고 고통이 생길 때는

"그 사람에게 집착 하지 않으면 더 편해질 거야.

혹은 상사에게 계속 승진에 대한 압박을 주면

상사가 화를 낼거야." 같은 내려놓음에 대한

타당한 이유를 스스로에게 제시해야 한다.

 

두려움이나 불안이나 긴장하는

감정을 느끼면서 스스로 관찰해야 한다.

감정을 제 멋대로  분출하는 뜻은 아니다.

감정적으로 내려놓으면 분노가 사라지고

어려움을 좀 더 쉽게 극복할 수 있다.

 

 명상과 깊은 호흡은 뻣뻣함이나 스트레스 ,

혹은 만성적 통증이 쌓이는 것을 막아준다.

스트레칭이나 요가 걷기 에어로빅 같은

규칙적인 운동은 긴장을 풀어주는 게 좋다.

당신을 둘러싼 대자연을 가까이 접한다면

경이로움과 평온함을 느끼게 될 것이다.

 

당신은 혼자가 아니고 혼자인 적도 없다.

(수호천사가 늘 함께 지켜주신다)

이 사실을 알면

불확실성을 더 편하게 받아들이고 

더 쉽게 내려 놓을 수 있을 것이다.

무엇 때문에 내려놓지 못한다는 걸

감지할 수 있게 된다면

방해요소를 제거할 수 있다.

우리는 종종 통제력을 잃거나 여유를 잃는다.

자신이 너무 약하다는 두려움, 

원하는 것을 얻지 못할 것이라는 두려움!

혹은 어려운 시기에 당신을 도울 

영적 힘에 대한 믿음이 부족해서 두려워한다.

두려움에 극복하면 내려놓기가 쉬워지고

즐겁고 은총이 넘치는 삶을 만들 수 있다

 

나는 죽음의 공포 때문에 

내려놓기를 거부하는 환자들의 모습을 보았다.

그들은 아마 그 공포를 깨닫지 못할 수도 있다.

공포를 해결하지 않으면

공포는 삶의 모든 면에서 

내려놓는 능력을 제약한다.

사람이 죽음의 공포를 극복할 수 있는 것은

영적 진실을 분명하게 알게 될 때이다.

우리는 육체를 넘어선 존재이며 

우리의 의식, 영혼은 불멸의 존재이다.

 

물질적인 것은 계속 변하며 영원하지 않다.

하지만 영원한 것이 있다

다시 말해 눈에 보이지는 않지만

항상 당신을 지탱해주는 영적 기반이

언제 어디에나 존재한다는 것이다.

 

죽음을 받아들이는 것은

지금 이 순간, 사랑하며 사는

삶의 중요성을 확실히 느끼게 해준다.

 

누구도 자신의 죽음 앞에서 

"일을 더 많이 했어야 했는데...

돈이나 주식이 더 많았어야 했는데..."

라고 말하지 않는다.

오히려 그 반대로 후회하게 된다.

"왜 가족들과 함께 더 나은

시간을 보내지 못했을까?

왜 더 큰 사랑으로 살지 못했을까?"

죽음을 인정하면, 매 순간을 온전히 살게되고

마지막인 것처럼 모든 사람을 사랑하게 된다.

 

씨앗이 더 큰 생명력을 갖기 위해 

썩어지는 것처럼

내려 놓기는 우리 의식을 성장시킨다.

삶은 소중하고 시간은 빠르게 흘러간다.

내려놓기의 보상은 살면서 계속

꽃피는 기쁨을 느낄 수 있다는 것이다.

더 많이 내려 놓을수록 

더 많은 기쁨을 누릴 수 있다.

내려놓기는

자신을 발전시킬 기회를 주고

어떤 것에 지나치게 매달려

스스로를 고통스럽게 만드는 짓을 

저지르지 않게 도와 준다.

 

다른 사람을 해롭게 해서 

정상에 오른 사람은 악인일 뿐이다.

(신도들 등에 빨대를 꼽아서 부자가 된

대형 삯꾼목사들 역시 악한 인간일 뿐이다.)

그런 자들은 성공한 사람이 아니라  사실은

누구에게도 존경 받지 못할 사기꾼일 뿐이다.

진정한 성공은 자기 이익을 위해 성경이나

지위나 권력, 위력을 악용해서는 안된다.

진정한 성공은 

돈과 지혜를 얻을 수 있다 하더라도

(삯꾼)개인의 이득을 위해 타인(신도)에게

의도적으로 착취하거나 해를 끼쳐서는 안된다.

 

방법이  야비하건 어찌됐든

돈을 많이 버는 사람(삯꾼,늑대)들을

(목회)성공과 동일시하는 추정을 버려야 한다.

성공은, 꼭 많은 목표를 이루는 것을

의미하지 않는다.

어떤 일을 하도록 만드는 중심의 선한 동기와

바르고 성실한 과정이 더 중요한 것이다.

 

진정한 성공이란 

목표에 도달하는 것보다

웃고 사랑하며 작은 것과 그 과정에 

진정한 행복을 느끼는 것이다.

 

내려놓기의 기쁨/주디스 오를로프(펌)

※참고로 이 책은 절판된 책이라고 합니다.